Was ist ein gesundes Haarvitamin

Es gibt eine Reihe von verschiedenen spezifischen Haar Vitaminen und Mineralstoffen, die helfen und eine wichtige Rolle spielen können, wenn es um unsere Haarpracht geht.

Wenn Sie nicht über ausreichende Haarvitamine verfügen, kann ein Mangel zu Haarausfall oder in den schlimmsten Fällen sogar zu kompletter Kahlheit führen.

Tatsache ist, dass der Zustand unserer Haare, den Gesamtzustand unseres Körpers reflektiert. Zusätzliche Haarvitamine werden sehr wahrscheinlich erforderlich sein, wenn wir krank sind oder wenn Ihre Haare beginnen Schäden zu zeigen, unterernährt können sie sogar aufhören zu wachsen.

Einige der wichtigsten Haar Vitamine, die wir brauchen, um gesunde Haare zu erhalten sind B6, Biotin, Inositol und Folsäure.
Der beste Weg, um sicherzustellen dass wir genügend, dieser wesentlichen Haar Vitamine bekommen, ist wenn wir sie als Vitamin-Ergänzungen zu uns nehmen.

Es sind nicht nur die Haar Vitamine, die für gesunde Haare notwendig sind, auch eine gewisse Anzahl von Mineralien ist wichtig, einschließlich Magnesium, Schwefel, Kieselsäure und Zink.

Das wesentlichste Haar Vitamin ist Vitamin A, aber die beste Form davon ist, das in der Ernährung vorkommende Beta-Carotin.
Dies ist so, weil das Haar Vitamin A giftig sein kann wenn es in großen Mengen angewendet wird. Beta-Carotin erzeugt keine solchen Probleme beim Verbrauch und wird durch den Körper in Vitamin A, das verwendet werden kann um gesundes Haar zu fördern, umgewandelt.

Funktionen und die Zusammenhänge

Natürlich ist das Vitamin A nicht nur ein Haarvitamin, es wird auch für eine Reihe weiterer Funktionen, einschließlich normales Wachstum von Knochen, Haut, Nägel und der Schutzhülle umgebenden Nervenfasern benötigt.

Protein ist ein weiteres wesentliches Haarvitamin. Dies liegt daran, dass das Haar selbst im Wesentlichen ein Protein ist. Die Menge dieser Haarvitamine, die wir durch unsere Nahrung verbrauchen, kann das Haar direkt beeinflussen. Wenn in unserer Ernährung eine Menge von Protein enthalten ist, dann wird dieses Haarvitamin, verbessertes Haarwachstum und eine weit umfassendere Haarpracht erzeugen.

Allerdings, werden denjenigen die eine Diät machen und diese Haarvitamine fehlen, Probleme bekommen die sich durch schütteres Haar und langsamen Haarwuchs bemerkbar machen.

Natürlich sind es nicht nur Haar Vitamine und Mineralstoffe, die erforderlich sind, um sicherzustellen dass wir gesund und kräftiges Haar erhalten.

Es gibt eine Reihe von Forschern, die festgestellt haben, dass es eine direkte Verbindung zwischen unserer allgemeinen Gesundheit und dem Zustand unserer Haare gibt.
Wenn wir unter Stress oder Schlafmangel leiden, ist es wahrscheinlich, dass unsere Ernährung nicht genügend Haar Vitamine liefert, um diesen Effekten zu begegnen.
Haar Vitamine und Mineralstoffe können die Lösung für schwach und beschädigtes Haar sein.